Диетическое питание

Диетическое питаниеНаверное нету человека женского пола, не сидевшего на диете ни разу в жизни. Диетическое питание могло быть целью не только сбросить лишние килограммы, но возможно очистить организм после затянувшихся праздников или неправильного режима питания. Все это знакомо нам, ведь живем на одной планете и современный образ жизни в городе несколько изменился. Офисная работа, заманчивое быстрое питание… Все это не может остаться незамеченным.

Понятие диетическое питание обычно подразумевает под собой щадящую обработку продуктов, низкое содержание животных жиров и сахара в меню. Все это полезно людям любого возраста и комплекции. Ведь то что мы едим — это наше здоровье и внешний вид.

Сок из свеклы, стеблей сельдерея и яблок

Давайте продолжим тему диетическое питание. Мне она все больше нравится! 🙂 Рецепты соков включают в себя такое разнообразие, как я раньше то до этого не додумывалась. У меня была соковыжималка дома, но я не так уж часто ею пользовалась, признаюсь честно — не любила мыть, но сейчас я себя в этом плане переосиливаю. Все что я выжимала в ней это были яблоки, морковь и корень сельдерея. Да, да вот с корнем сельдерея я хорошо делала, это очень полезный сок, особенно для мужчин, как везде пишут. Но я никогда не пробовала выжимать сок из свеклы, из шпината и делать такие прикольные смеси. Сейчас наверстываю упущенное и стараюсь находить время на это удовольствие.

Сок из свеклы, стеблей сельдерея и яблок
По сути, сок из свеклы здорово перебивает цвет остальных соков и по вкусу тоже является доминантом. Посмотрев на картинку вы и не поймете, где у меня сок из свеклы и арбуза, а где свесь свеклы, огурца и морковки... Но питательность и полезное воздействите конечно будет немного отличаться. Рекомендую экспериментировать!

Читать полностью »

Свекольно-арбузный сок

В сегодняшнем посте рассмотрим основные правила приготовления соков:

  • как выжать из овощей и фруктов наибольшее количество витаминов;
  • когда правильно пить соки;
  • какие сочетания наиболее полезные.

И конечно напишу рецепт сока из свеклы и арбуза. Скорее не рецепт а идея. Также вы узнаете чем полезен свекольно-арбузный сок. Полезная тема в разделе диетическое питание.

Свекольно-арбузный сок

Читать полностью »

Морковно-апельсиновый сок

Надо же как интересно сложились обстоятельства. Ровно месяц назад я писала свой последний рецепт. Сегодня взяв в руки фотоаппарат стало даже как-то непривычно и боязно, что не смогу вспомнить как им пользоваться.

Не смотря на мое долгое молчание здесь, времени зря я не теряла. У меня появилась долгожданная полноценная рабочая занятость и все силы я старалась вкладывать в изучение новой сферы деятельности. Признаюсь, очень сильно скучала по новым блюдам, по кулинарным книгам. Но сейчас мои кулинарные предпочтения сворачивают в другую сторону. Так как живем мы в жарких краях, все ближе сятся оношения с фруктами и овощами. На самом деле абсолютно не проблема есть вкусно и полезно, были бы силы и время.

Морковно-апельсиновый сок
А чтобы тратить меньше времени на приготовление полезностей, я купила соковыжималку! В Киеве у нас была само собой, но на Бали еще не обзавелись и наступило время сделать это. Ведь здесь есть возможность пить соки круглый год не взирая на сезонность календаря. Стараюсь акцент делать больше на овощные соки, выжимала себе огурчик, добавляла немного шпината клубники и получался полезный смузи. Многие сочетания хочу опубликовать на свой кулинарный блог, чтобы вы тоже смогли их использовать. Ну а сегодня напишу про полезный морковно-апельсиновый сок для вашей кожи, новая статья доступна для вас в разделе диетическое питание, нажимайте кнопочку читать далее и можете учавствовать в обсуждении. Буду рада умным комментариям по поводу свежевыжатых соков и их рецептов.

Читать полностью »

Рецепт для этапа атака диеты Дюкана

Привет. Сегодня пополняю рубрику диетическое питание и вообще... у меня хороший день. Хороший, потому что я пишу новую статью. Сегодня мое утро началось без спешки, холодильник полон полезных продуктов и я уже знала что буду готовить себе на завтрак. Решила сделать диетические рулетики из чистых белков. Рецепт для этапа атака диеты Дюкана. Думаю, многим девченкам будет полезен. Так как сидя на этой диете обязательно нужно постоянно изобретать что-то новенькое, иначе вареная курочка и паровая рыбка сведут с ума.

Рецепт для этапа атака диеты Дюкана

Читать полностью »

Японская диета

Привет, девченки! Эта статья будет интересна именно вам, потому что мальчишкам диеты как таковые не нужны. Да и каждая из нас, представительниц слабого пола, хоть раз в жизни вбивала в поисковик слово ДИЕТА. Какие они бывают, в чем их принцип, это все серьезные вопросы, на которые лучше всего ответит диетолог. Он специализируется на правильном питании и сможет подобрать рацион лично для вас, учитывая все важные показатели здоровья. Сейчас множество интернет ресурсов и журналов публикуют статьи о диетах и здоровом образе жизни, яро его пропагандируя. Абсолютно поддерживаю это стремление! Поэтому пополняю один из самых восстребованных разделов кулинарии — диетическое питание. Расскажу вам как мне попалась под руку японская диета. Более того, в этой статье я напишу меню и рецепты на каждый день!!! И к ним я каждый день делала фотографии этого меню. На одном столе все те продукты, которые вам позволено будет съесть.

Японская диета

Читать полностью »

Овсяная каша

Ну вот, лягла писать статью и опять на полчаса зависла в инстаграме, как с этой болячкой бороться)) Вроде и полезно... Часто вдохновляюсь красивыми фото еды и идеями, но порой время убивается там и впустую. Собрала волю в кулак, закрыла программу и спешу в панель редактирования своего блога, ведь у меня для вас целых два рецепта сегодня! Давненько от меня не было такой активности, да? Ох только вот как бы все осилить и не уснуть, у нас здесь сейчас на Бали уже без двадцати одинадцать... А подъем всегда ранний))

Овсяная каша
Первым попадает блюдо под тег завтраки, так как в своей прошлой статье я делилась с вами планами на будущее и писала, что эта тема для меня сейчас станет очень актуальной. Как быстро и вкусно накормить семью утром? Овсяная каша! Это самый полезный и быстрый завтрак, я считаю. Готовить ее ровно пять минут, плюс я даю ей столько же постоять на плите, чтоб чуть остыла. А украсить подачу можно разными способами. Что самое приятное, при наличии фантазии и вдохновителей, самые простые и банальные рецепты на каждый день могут превратить ваш стол в поле чудес.

Читать полностью »

Салат из тыквы с яблоками

Вот и наступил второй сезон в моей жизни, когда тыква в тренде. И вовсе не из-за того, что это делают все. Да... в моем инстаграме частенько появлялись новости с чьими-то фотографиями тыквенного хлеба, пирогов и прочих радостей, но я люблю тыкву в первую очередь за ее целебные свойства. Поэтому сразу определила рецепт в раздел диетическое питание и черкну пару строк «почему».

Не спешите думать, что после лета ваш организм в полном порядке. Ведь сейчас наступает сезон, когда погоду трудно предугадать и очень многие заболевают. Мякоть тыквы способна очищать ваш желудочно-кишечный тракт, так что он становится более крепким, способным принимать полезные вещества и стойко сражаться с окружающей средой. Ведь здоровье кишечника — это почти 50 процентов вашего хорошего состояния и внешнего вида. Тыкву рекомендуют при заболеваниях сердца, как мочегонное средство и антиоксидант.

Салат из тыквы с яблоками

Читать полностью »

Что съесть, чтобы похудеть

Хочу сказать, что на первый взгляд вопрос "что съесть, чтобы похудеть" может показаться абсолютно глупым. Мол, зачем вообще что-то есть. Лучше пару дней помучить себя голодом или просто есть меньше. Но не всегда такие советы со стороны людей воспринимаются адекватно. Лучше всего самому попытаться разобраться с этой важной темой и составить для себя вкусное и диетическое меню.

Раньше я планировала писать статьи на тему красоты и фигуры на другой блог, который бы полностью описывал все стороны нашей женской красоты. Но пока у меня на него совсем не хватает времени, поэтому решила дополнить кулинарный блог новой рубрикой, которая называется диетическое питание. В нем я начну рассказывать свои отзывы об интересной диете и приводить примеры вкусных блюд для этого периода. Уверяю вас, худеть может быть не только полезно, но еще и вкусно!

Что съесть, чтобы похудеть

Читать полностью »

Стр. 1 из 11